1

Рано вставать

Кто рано встает, тому Бог подает! Кто рано встает, тому Бог подает!

Когда возвращался из бара. Ужасное ощущение: уже утро, а ты еще не ложился. Сейчас же я чувствую подъем. Местами браваду. Еще все спят, а я уже в игре. Спокойно собираюсь, доезжаю без пробок, открываю

Когда-то давно на военных сборах я вскакивал по команде «Рота, подъем!» в шесть утра. Высыпался, не мучился и даже чистил зубы в нужных местах. Потом зарядка, завтрак и строевая. Бывало даже с песней. Как по нотам. Все четко, отработано и понятно — для чего. Потому что так положено. Это было главным объяснением всему, что происходит. Потом прошло время. у меня родилась дочка. Она постоянно плакала, потому что не могла заснуть и не могла заснуть, потому что плакала. Я не спал вместе с ней, но почти не плакал. Разве только тихонько от счастья, когда она наконец засыпала. Счастье к несчастью длилось недолго. Полчаса — и все заново. Тогда я научился не спать, но при этом соображать. Такой навык приближал меня к статусу супергероя, но сокращал жизнь. Я начал обратно привыкать спать. И теперь встаю так поздно, что стыдно назвать это время в приличном обществе жаворонков.

«Моя цель — за неделю научиться просыпаться в шесть утра. Без команды «Рота, подъем!».

Без детских криков. Без переключения будильника на шесть ноль девять, шесть двадцать пять, семь сорок. Без поиска причины никуда не спешить. По-честному. В шесть ноль ноль. Один на один с ленью, будильником и редким московским солнцем. А еще лучше — вставать до будильника. В полшестого.

07:05

Будильник первый

Я проспал все четыре будильника. Это все из-за дурацкой вялой мелодии. Она не мотивирует на ранние свершения. Только на те, что могут подождать до восьми утра. Хотя, конечно, это провал. Хорошо, что я не поставил себе цель еще и бегать по утрам. Так было бы стыдно перед собой вдвойне. Ладно. еще полчасика — и встаю.

07:43

Будильник второй

Да что ж такое! Наверное, не стоило вчера ложиться так поздно. Наверное, стоит пересмотреть свой дневной график. Но сейчас никаких полчаса поваляться. Бегу собираться, попадаю во все пробки. Спускаюсь в метро. И там встаю в затор на переходе. Вышел в самое неподходящее время. Будет мне уроком. И новый стимул, чтобы наконец вставать в шесть. Про полшестого пока себя не обманываю..

05:33

Будильник третий

Проснулся раньше будильника. Все-таки страх вновь оказаться во всех толпах, которые только могут быть в городе, не позволил заснуть моей бдительности. Вспоминаю, что последний раз не спал в половине шестого утра, когда все еще видели десятые сны — когда возвращался из бара. Ужасное ощущение: уже утро, а ты еще не ложился. Сейчас же я чувствую подъем. Местами браваду. Еще все спят, а я уже в игре. Спокойно собираюсь, доезжаю без пробок, открываю ноутбук по щебет птиц за окном. А ведь даже кофе не нужен. Конечно, еще часа три мне будет не с кем поделиться своим прекрасным настроением и самочувствием. Но это и хорошо. Можно сосредоточиться и сделать то, что постоянно откладывал. Вот для чего это время — для задач, от которых нужно освободить голову.

Когда возвращался из бара. Ужасное ощущение: уже утро, а ты еще не ложился. Сейчас же я чувствую подъем. Местами браваду.

календарь IQOS

день 1

Итак, вы пообещали, что не будете курить сигареты 21 день. Мы, в свою очередь, должны попросить: если вдруг вы курите сигарету, то вам снова надо будет вернуться на эту страницу и начать отчет заново. Мы постарались написать этот текст так, чтобы вам было не очень досадно перчитывать его. Но не очень много раз!

день 2

Вы держите ваше слово и не курите сигареты! Вы — герой! И вы не одиноки: с вами миллион. Уже более миллиона совершеннолетних курильщиков по всему миру переключились на IQOS!

день 3

Вы держите ваше слово и не курите сигареты! Вы — герой! И вы не одиноки: с вами миллион. Уже более миллиона совершеннолетних курильщиков по всему миру переключились на IQOS!

день 4

Вы держите ваше слово и не курите сигареты! Вы — герой! И вы не одиноки: с вами миллион. Уже более миллиона совершеннолетних курильщиков по всему миру переключились на IQOS!

день 5

Вы держите ваше слово и не курите сигареты! Вы — герой! И вы не одиноки: с вами миллион. Уже более миллиона совершеннолетних курильщиков по всему миру переключились на IQOS!

день 6

Вы держите ваше слово и не курите сигареты! Вы — герой! И вы не одиноки: с вами миллион. Уже более миллиона совершеннолетних курильщиков по всему миру переключились на IQOS!

день 7

Вы держите ваше слово и не курите сигареты! Вы — герой! И вы не одиноки: с вами миллион. Уже более миллиона совершеннолетних курильщиков по всему миру переключились на IQOS!

05:33

Будильник четвертый

Несмотря на то, что я лег поздно, ранний подъем дался как-то играючи. Алгоритм сборов мне уже был известен по вчерашнему дню. Все делаю по накатанной. И снова успеваю все, что обычно убирал в долгий и нудный ящик. В середине дня стало клонить в сон. Кофе не помог. Назначаю встречи, чтобы больше общаться с людьми. От них еще больше хочется спать. Прогулялся. Пораньше уехал домой. Сразу отрубился.

05:33

Будильник пятый

Какой кайф! Я себя не узнаю, но у меня получилось это третий день подряд. Правда, я понял, что система, похоже будет работать пока через день: сначала бодрый, потом сонный. Сегодня, по логике, выпал бодрый. Мчусь все на свете успевать. Вечером можно немного расслабиться в баре.

05:33

Будильник пятый

И никакого похмелья. Хотя оно бы мне полагалось. Интересное ощущение — проснуться на рассвете в субботу. По телевизору идут какие-то психоделические мультфильмы, за окном вялая стройка, в доме напротив сосед в трусах. Видно, еще не ложился. Мне никуда не надо ехать, но я придумываю себе дела. Силы есть, и их надо куда-то применить. И я придумал сделать субботу днем быта: магазины, уборки и прочие хозяйственные хлопоты. Как бы не сорваться на пробежки в парке.

05:33

Будильник седьмой

«Да, да! Я могу!»

12:05

Сегодня же воскресенье! Еще полчаса — и встаю.

Привычка просыпаться рано — мое новое достижение. И можно потише?! Я пытаюсь заснуть!